向前弯腰
向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
吐气扭转腰部
吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
四个瑜伽动作 有助于卵巢保养
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
核心提示：导读: 卵巢健康与女性健康美丽关系密切。随着年龄的增长，卵巢也会逐渐衰老，这就导致女性皮肤松弛粗糙，失去弹性。所以女性要注重卵巢保养，这样才能保持美丽。那么，女性卵巢应如何保养呢？下面为你推荐四个瑜伽动作，没事时可以练练……
阅读上文:
孕妇瑜伽有什么好处 孕期瑜伽四大益处
阅读下文:
教你五个最难的瑜伽动作
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