B族维生素对身体的能量供应很有帮助，蛋白质可以增加身体的热量散发，因此膳食中应多补充些牛奶、鸡蛋、豆类和肉类食品。维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡，因此可多吃些葵花子、核桃、芝麻等坚果和海鱼、豆制品等食物，或直接服用维生素E丸。
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冬季养生防寒?冬季时节如何去除体内寒气呢
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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怎样做好在秋季寒露养生饮食方面尤为重要
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