夏季实用的降火方法有哪些

夏季，是一年之中，阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的时节，再加上天热、烦躁，吃不好，睡不好，都容易使火气旺。 不少人会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状。这些外在表现，其实是体内“着火”的讯号。那今天我们就来说说，要如何降火。
一、胃火 对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。胃火还分虚、实两种：
1、胃实火 胃实火主要症状为，舌中苔厚，口干口臭，唇干或裂，便秘尿赤，燥热不安。夏季吃些西瓜可降胃实火，不过糖尿病患者不宜吃西瓜，而应吃海带、紫菜、葛根进行调治。这些食物不仅能清除胃实火，还有辅助降糖的作用。
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