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莲藕怎么做好吃推荐6种美味莲藕的做法

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:莲藕是我们生活中比较常见的一种食物了,经常食用对我们的身体健康大有好处,而且莲藕的味道爽脆可口,吃起来口感特别好。那么,

莲藕是我们生活中比较常见的一种食物了,经常食用对我们的身体健康大有好处,而且莲藕的味道爽脆可口,吃起来口感特别好。那么,你知道莲藕怎么做好吃呢?莲藕的做法有哪些呢?今天小编就来推荐莲藕的6种美味做法,快来学习一下是怎么做的吧。

山楂藕丝

材料:鲜嫩白莲藕1节,山楂糕、白糖、水果醋、凉白开各适量。

做法:

1、白莲藕去皮切丝,放凉开水中浸泡15分钟左右,去除多余藕粉。

2、山楂糕切均匀细丝备用。

3、取一个小碗,放入适量白糖,水果醋,凉白开调匀。

4、将莲藕丝沥过水后摆盘,在上面摆上山楂丝,再将步骤3中调好的汁水均匀淋在表面即可。

营养价值:莲藕具有清热生津、凉血散淤的功效,对食欲不振、干咳等均有疗效。

莲藕排骨汤

材料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块。

做法:

1、先将排骨洗干净,砍成适当大小的段。

2、把莲藕表面的粗皮刮干净,然后切成块,洗净备用。

3、生姜洗净切成两半。

4、锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。

5、炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。

6、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

营养价值:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

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