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送给糖尿病人的三餐食谱~

2017-06-23 责任编辑:未填 浏览数:11 得宝网

早餐组合11(热量263kcal)

薏米粥80克+芝麻烧饼25克+咸鸡蛋1个(约50克)

早餐组合12(热量261kcal)

大米绿豆粥1碗+二合面发糕40克(面粉25克,玉米面15克)+茶叶蛋1个

早餐组合13(热量291kcal)

皮蛋瘦肉粥80克+金丝卷40克(面粉25克,大黄米15克,奶油3克)+小菜30克

早餐组合14(热量295kcal)

龙须面汤100克+油条30克+拌腐竹西芹50克

早餐组合15(热量319kcal)

鸡蛋番茄汤+猪肉包子50克+小菜5克

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早餐组合16(热量323kcal)

无糖酸奶125克+西葫芦摊饼50克+小菜60克

早餐组合17(热量351kcal)

鸡肉馄饨1碗+烧饼50克+咸鸡蛋1个(约50克)

早餐组合18(热量352kcal)

肉丝龙须面汤100克+咸鸭蛋0.5个+小馒头45克

早餐组合19(热量383kcal)

大米粥80克+玉米发糕80克+拌尖椒豆芽(尖椒50克,豆芽100克,香油1克)

早餐组合20(热量381kcal)

荞麦面条1碗+小笼包50克+拍拌黄瓜条100克(香油1克)

早餐组合21(热量411kcal)

绿豆粥1碗+韭菜合子50克+小菜10克

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