山药薏米茯苓粥
食材用料：山药50g（干的淮山片为20g）薏米30g 大米1小把 茯苓粉20g 枸杞少量（仅装饰用,不是必须）
菜谱做法：
1.山药去皮切小块，泡在水里防止氧化。薏米和小米洗一洗也用水泡一会。山药如果选好了，即使不泡水也不会氧化
2.一米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入闪耀和茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷一会即可。
茯苓的营养价值及食用方法
2017-06-23 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
这些东西12个月照着吃，比啥补药都管用！
阅读下文:
补益气血的根本是调养脾胃
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