5、增强消化能力
饮用温水，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。
6、排除毒素、润肤养颜
当你喝下一杯温水，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环，促进排毒，自然能润泽皮肤，美容养颜了。
7、有助控制体重
晨起一杯温水，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。
8、防止排便不畅、润肠排毒
许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水，可以增进肠胃运动，降低便秘风险。经过一夜的新陈代谢，清晨一杯温开水可润滑肠道，加速机体新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。有些人肠胃不好，早上起来经常会有便秘的情况，喝一杯水，能有效的湿润肠胃，促进肠胃的蠕动，软和大便让排便更顺畅。长时间的坚持早上喝水可以预防肠胃不好导致的便秘。
9、提高睡眠质量
早上喝温水，晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。
编辑推荐
你知道口渴意味着什么吗?
你真的会喝水吗 早晨的水不该这么喝
喝水的学问 10种喝水法易造成死亡
