医学界早就下了定论：早起喝盐水，会继续加重身体缺水的状态。
中国居民摄入盐分普遍超标，还要喝淡盐水来额外摄入更多的盐，这不是搞事情吗？
特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝。
所以，不推荐。
2. 蜂蜜水
有些人特别推崇早起空腹喝蜂蜜水来润肠通便。
但是，达到效果的前提有两个：一是你的身体内的果糖不耐受，这是基因决定的；二是要喝足够量的蜂蜜，一杯蜂蜜水是不够的，起码得几十克，你真的不怕长胖吗？
对大部分人来说，喝一杯蜂蜜水的通便效果估计跟喝白开水没有明显的差别，而且，也不利于糖尿病人血糖的稳定。
所以，也不推荐。
3. 其它（比如咖啡、牛奶、豆浆、果汁等）
有人可能会说，早上想喝有味道的东西，对于温白开内心是拒绝的，而且饮料中也含有水分呀，可以代替水吗？
如果喝了没有不舒服，是可以喝的，但让你喝水，也有喝水的道理。
特别是患有胃溃疡、炎症性肠病、十二指肠溃疡、肠易激综合征、以及胃肠道手术恢复期等胃肠道疾病的人，喝完咖啡会出现反酸烧心等不适症状的朋友，不建议空腹喝咖啡。
另外，乳糖不耐受的人，不建议喝牛奶。
而且还有些饮品，比如超市卖的果汁，含糖量惊人，长期用这些饮品代替喝水，可能导致总体饮水量的降低。
所以，还是不推荐……
