温馨提示：此时因血液流失，抵抗力变差，女性朋友要尽可能避免淋雨、洗冷水澡。要让自己睡眠充足，以增强抵抗力。可以选择肉、鱼、豆腐等富含蛋白质和铁质的食物，不宜吃生冷和辛辣食物。
春季
优美之春：滤泡期
月经期之后的大约7天内，被称为滤泡期。这段时间雌激素水平显著上升，可以说是小四季中的春天。想减肥的女生，一定不能放过这段时间，因为这时新陈代谢速度快，是最容易减重的时候。一年之计在于春，滤泡期也是一个月中女性精神状态和身体状态最好的时候。不论气色、体力、判断力、心情都处于巅峰状态。这时候的皮肤状态也最好，趁这个阶段好好保养，也有事半功倍的效果。
温馨提示：很多女性喜欢喝四物汤来调理身体，这时候服用是最好的。可以补充能量，减少经痛、经血不畅、腹胀等情况。
夏季
孕育之夏：排卵期
月经期两周后，卵子从卵泡中破囊而出，雌激素也升到了顶峰。这时是女性容易受孕的巅峰期，想怀孕的女性不妨增加与丈夫相处的时间。
这个阶段，女性的体温也会变得比较高，情绪开始变得紧绷。要多食用一些矿物质含量较高的食物，如海藻类、鱼类等，补充随着经血流失的钙质与矿物质；多食用一些蔬菜水果，可以帮助改善经前不适，避免便秘。
