常言说得好“春生夏长，秋收冬藏”，养生要因时制宜。其实，女性每月的生理变化也要经历四个阶段，形象一点说，每月生理期也要过一个“小四季”。
冬季
保养之冬：月经期
来月经常被女性戏称为来“大姨妈”了，这位“大姨妈”可是非常娇贵，很难伺候的。子宫内膜有三层，最上层会慢慢地生长变厚，受卵巢性激素影响发生周期性变化脱落。 每次脱落时就像小型地震一样，使子宫内壁变成一个“巨大的伤口”。所以女性月经期一定要好好地调理，好好爱自己。因为这个巨大的伤口的存在，运动不宜太过激烈，当然也不要因噎废食，真的“冬眠”起来，可适当做些和缓的伸展运动，帮助维持体力。
