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免疫力下降如何预防?

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:1 得宝网

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免疫力下降的诊断

  1,常感到神疲乏力,容易疲劳,不能胜任工作,但各项检查结果均无异常。休息后稍缓解,但不能持久。
  2,感冒不断,气候变化之时,易感外邪,且病程较长。
  3,伤口容易感染。愈合时间较正常延长,或身体不同部位易长细小疖肿。
  4,肠胃虚弱,易出现餐后胃肠功能紊乱。
  5,易受传染病的攻击,如易被感冒传染等。

免疫力下降的治疗

  调节肺卫和脾胃功能,保持健康的心态和充足的体力。
  1,适当锻炼身体、增强体质。可选择晨练、工作间锻炼、学生课间操锻炼、晚间锻炼等形式,注意锻炼过程当中运动量要适量,循序渐进,忌强度过大,还应持之以恒。
  2,工作和生活规律,保证睡眠,注意饮食均衡,合理搭配各种营养成分,如蛋白质、脂肪、维生素。
  3,保持乐观情绪和态度,使机体维持于一个最佳的状态。巨大的心理压力会导致入体免疫系统功能紊乱。
  4,定期体检,发现问题及对治疗。
  5,注意季节和气候变化,随时增减衣物。

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