青少年贫血怎么办？

危害

贫血都有哪些症状呢?贫血的症状包括皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、心慌、气急，还可引起指甲凹陷、反甲(匙状甲)、舌炎、口角炎、胃炎、粘膜萎缩、胃酸缺乏、皮肤干燥、头发干枯少光泽和脱发。

青春期贫血的危害很大，对于还处在发育期的青少年，会严重地影响到身体发育。常常出现食欲减退，厌食，异食癖，体重不增、甚至下降，智力发育差，身体抵抗力下降。严重贫血的人体质虚弱，劳动力受损，肝脾肿大、浮肿。贫血对儿童青少年健康的影响更为明显，如造成体力下降，尤其缺乏持久性耐力;导致注意力不集中、逻辑思维和记忆力下降，造成学习效率低下，成绩不良;细胞免疫水平下降，白细胞吞噬能力减退，容易诱发各种疾病，尤其是感冒、气管炎等上呼吸道感染。

原因

问题，下面就请专家来为大家介绍下青少年贫血的原因。

青少年贫血的原因之月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30—50毫升，失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。

需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，青少年贫血的原因为若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥(减肥食品)，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

生活无规律：学习压力(压力食品)大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠(睡眠食品)得不到保证，使健康(健康食品)受到影响，也可促进贫血发生。这是青少年贫血的原因之一。