一个人的身体状况与他的生活习惯息息相关，好的生活习惯有助于身体健康，而坏的生活习惯则会让你疾病缠身。
生活中总有一些你不经意的小习惯，实际上却是存在很大的健康的隐患的。任何人都不喜欢别人说自己邋遢，然而，一些小的生活习惯却会出卖你自己，你可能没有你想象中的那么爱干净，不信?那就看看以下几个最脏的习惯中，你到底有没有中枪。
晚上睡觉前不刷牙
很多人只会在早上刷牙，而忽视了其实晚上刷牙也是一件很重要的事。无论是口腔医生还是各种牙膏盒的包装上，都会有告诉我们刷牙要“一天刷两次，早晚各一次”，但是很多人都选择性忽略了晚上要刷牙的事，甚至是懒得连早上都不刷牙!
当晚上不想刷牙时，你是不是给自己找过“时间太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也没事”这样的理由?在成功说服自己后，就能心安理得地倒头大睡?而事实上，睡前不刷牙对身体的危害很多!
危害之一：容易患口腔疾病
晚上不刷牙的最直接的危害就是危害口腔健康，因为人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。
危害之二：增加患肺炎的风险
晚上不刷牙会导致有害细菌有机可乘，这些有害细菌可能随着唾液和食物残渣进入人体内，若身体反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。这种情况常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。
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