2、轻拍打：可局部轻轻拍打或降低皮肤表面温度的冷敷等方法来缓解。
3、更换衣物：有大量渗出、脱屑、结痂等皮损，应及时更换被污染的衣服和被褥，保持皮肤清洁。
4、参汤擦洗：参汤成分有野菊花、银花、苦参、石菖蒲、黄柏、白芷等，能清热燥湿，祛风止痒，一般使用一次就能见效。
煎煮适当稀释2~3倍后，涂擦、清洗或浸泡，一日一至两次。瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，以免带来许多不良反应。
胃热：晚上20:00-凌晨2:00
胃不舒服的人容易出现胃灼热感，晚饭后人体的胃酸分泌较多，加上很多人晚餐容易吃的晚、吃的多，所以晚饭后的发病率是另外两餐后的发病率的3倍。
保命建议：
1、睡觉以前2～3小时吃晚饭。避免睡觉以前吃零食。
2、吃巧克力、薄荷、柑橘、番茄、辣椒、醋、番茄酱、芥末等刺激性食物。
3、时尽量选择仰卧或左侧卧，不要趴着睡。
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