脚被称为人体的"第二心脏"，人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，仅脚踝以下就有33个穴位。《扁鹊》说：“两脚之气血雍滞不行，则周身之气血亦不宜通。”可见足部的气血畅通与否，反映整个机体的康健。
老话讲：“寒从脚下起。”人的双脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部位，脚的脂肪层薄，皮肤温度是全身最低的部位，冬季更易受冻。如果脚部受了寒，五脏六腑相应的器官也会受到影响。
既然脚对健康这么重要，那么我们该如何保养它？
按摩、泡脚、走路
足部养生的三大法宝
按摩
按摩能加强人体气血的流通，让经络更疏通。但是，找对穴位才有效，建议找专业按摩师按摩或向专业按摩师学习后再按摩。
走路
建议每次持续走路的时间应有30分钟，以达到锻炼的效果。
