2.泡脚的最佳时间。
时间太短不会有养生的效果，一般在15~30分钟，必须要感觉到全身热乎乎的，额头有点点冒汗的程度是最佳的。
切忌泡到大汗淋漓，“汗为心之液”，这样一来反而伤阴。
3.泡脚的最佳水量。
刚开始泡的时候要没过脚面，水凉了就兑一点热的，直到盖住内踝骨三寸的三阴交穴最为佳。
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