更何况，瑜伽讲求心境平和，而高温会导致精神紧张，其本身就与瑜伽的平和背道而驰。
其实，减肥是要减去“脂肪”，而不是水分。很多人发现高温瑜伽课程结束后体重能减轻1公斤左右，便认为减肥了，这其实是被误导了。
在高温的环境，身体为维持正常的生理机能，会更多地排汗，但这并不等于燃烧脂肪。实际上，这“减去”的体重绝大部分是水分，而它们最终还需要再补充回来。
有效减肥应该满足三个基本条件：中低强度的有氧运动、全身性的运动、持续20分钟以上。对后两条来说，瑜伽都能满足，却不能满足第一条。
高温瑜伽别被表明所蒙蔽高温瑜伽不减肥
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网
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孕妇瑜伽孕妇学瑜伽了解调息技巧
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