3、鱼式瑜伽减肥动作
step1 仰躺在瑜伽垫上，两脚自然分开，两手放在身体两侧地面上。
step2 两腿并拢，脚背绷直，两手屈肘放在胸部两侧，然后以手肘为支点，将胸部向上推起抬离地面，头顶点地。
以上三种瑜伽减肥动作，能有效消耗大量脂肪减肥效果较佳，大家可以去尝试一下。
瑜伽减肥腹部减肥瑜伽三大动作
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
瑜伽教程解秘3种时下最新潮的瑜伽课
阅读下文:
瑜伽5要5不要练习时保护身体健康
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