2、犁式瑜伽减肥动作
step1 仰躺在瑜伽垫上，膝盖弯曲，两手放在身体两侧。
step2 向上抬起双腿，越过头顶，脚趾触碰地面，双手屈肘，手掌托住腰部。
step3 双手伸直，手指交叉握拳，向后伸展。
step4 将腿部放回原位，双手放在身体两侧，调整呼吸，放松全身。
瑜伽减肥腹部减肥瑜伽三大动作
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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瑜伽教程解秘3种时下最新潮的瑜伽课
阅读下文:
瑜伽5要5不要练习时保护身体健康
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