瑜伽不仅可以修养身心还可以减肥。做什么瑜伽可以让大象腿瘦下来，下面为大家介绍7种减肥瑜伽，让你拥有完美细长腿。
七招瘦腿瑜伽
一、仰卧举腿式
1.身体平躺，两腿并拢，两手自然放于身体两侧。
2.使我们的双腿向上抬起，膝盖保持紧张的状态。
3.再将腿抬高，使得两腿与地面呈45°，保持均匀呼吸。
4.举起双腿，两腿与地面垂直。
把该动作保持4个呼吸，缓缓地放下我们的双腿，回到准备动作。
二、踩单车式
1.平躺，两腿并拢伸直。
慢慢举起双腿，大约与地面垂直，两手撑住腰部。
2.两腿向踩自行车那样交替屈膝，重复几次动作后，慢慢将腿部放下。
坐起，按摩腿部和膝盖，然后重复动作。
