五、T平衡式
1.站姿，挺胸收腹，两腿并拢。两手向上合十。
2.身体慢慢向前倾，与此同时，左腿向后抬起，直到背部和腿部在同一水平线上，保持均与呼吸。
3.慢慢将腿放下，恢复起始姿势，然后换腿重复动作。
六、下犬式
1. 从跪立开始，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起。
2.吸气，两腿并拢，伸直双腿，并且尽可能伸直双手臂;
3.吐气，脚跟和肩膀下压，背部保持撑直，保持深呼吸8次。
七、牵引腿肚式
1.平躺，两腿并拢伸直。慢慢举起双腿，直到两腿与地面垂直。
2.两脚回勾，绷直，然后左右脚交替回勾、绷直。如此重复几次，感觉小腿肚被充分拉伸，然后慢慢将腿放下。
以上的七种减肥瘦腿瑜伽你都了解了吗？可以挑一种适合你自己的赶紧练习吧。但是一定要记住，减肥是一条漫长而艰难的道路，只有坚持才能看到希望的曙光。
