到底怎样才会疲劳呢？我们做下几种分析并解释：
1、由于心理意识的紧张。
2、情绪和呼吸部分的紧张。
3、由于身体部分与肌肉的紧张。
4、由于体能和体力的消耗。
解释：
1、首先是由于心理意识的状态紧张，就会导致情绪浮躁和呼吸的紧张不畅，我们的身体在运动过程中，气息跟随不上，造成供氧负债并困难，我们通过学习知道，人体的肌体需要气血的推动才能够产生力量的，当呼吸紧张困难时，气血的推动就弱，这个时候我们的意识就被减弱下来了，并进一步造成身体负面的反向疲劳推动，如此，肌体部分就缺乏气血部分的协同或者是同步，如此，身体的疲劳就开始了，通常，我们练习瑜伽的一些酸痛就因此会产生。当你疲劳产生，心情就会焦虑不安，由此，身体的负面作用就出现了体能或者是体力的消耗。
2、我们每个人都感觉得到，当快乐的时候去闲谈散步，胸部是开阔的、爽朗的；倘使心里怀着一种目的某一个心事，就会觉着一些焦虑或者急噪在里面，或者因感到一种恼怒，胸部便要多少地紧张起来。因为胸部的紧张，于是肺脏的呼吸功能和心脏的收放作用，都受着压迫。肺的呼吸变成短浅，甚至有停顿；心律的运动跳动就不能完全展开，变成急促没有节奏而不舒畅。呼吸的功用，在一面吸收空气中的氧素——氧气，一面散放血内的碳素——炭气，使污血变成新血；因为呼吸的不充分，污血就不能完全漂清。同时心的收回污血放出新血的作用，因为心房运动的阻滞，变为缓慢；静脉管内常留存过多的污血。于是，污血的郁积，阻滞身体内一切官能新陈代谢的运动，而使全身陷于半瘫痪的现象。瘫痪的现象既成为身体的疲劳。
