青萝卜陈皮鸭汤
材料：青萝卜300克，鸭肉600克，陈皮、姜片各适量。
调料：盐、鸡粉、料酒各适量。
做法：
1、青萝卜切成丁，鸭肉斩成小块，氽去血水，待用。
2、砂锅中注水烧开，放入陈皮、姜片、鸭块，淋入料酒，烧开后用小火煮20分钟，倒入青萝卜，搅拌均匀，用小火再煮20分钟，放入少许盐、鸡粉，搅匀调味。
3、将炖好的汤料盛出，装入碗中即可食用。
营养功效：本品行气解郁、活血凉血，适用于气郁的女性痛经、烦躁等症。
柑橘山楂饮
材料：柑橘100克，山楂80克。
做法：
1、将柑橘去皮，果肉分成瓣。
2、山楂对半切开，去核，果肉切成小块。
3、砂锅中注入适量清水烧开，倒入柑橘、山楂。
4、盖上盖，用小火煮15分钟，至其析出有效成分，揭盖，略微搅动片刻。
5、将煮好的柑橘山楂饮盛出，装入碗中即可。
营养功效：本品活血化瘀，适合气郁女性缓解痛经、失眠、食欲不佳等症。
正在看这篇文章的读者们可以看看自己是否符合气郁质，如何是气郁质的话，按照以上的食谱和方法来进行保养就可以了！
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