一年中第四个节气——春分已经来临。过了春分开始昼长夜短，天气加速回暖，人们活动量增多，健康状况受外界和饮食等因素影响很大，因此春分过后半月是一年中养生的重要时期。为大家整理了适合春天吃的时令蔬菜，吃好才能身体棒。
= 春分前后常见的健康问题 =
春分一过，阳气大幅提升，有一部分人因身体被动调节响应不及时或饮食休息不规律，容易导致身体出现各种问题，因此，有下列情况的人一定要学会春分养生：
1、易上火
阴虚是目前很多年轻人都有的一种亚健康的状态，长期加班、压力大、休息不足均能造成阴虚的情况，其中肾阴虚最为常见，主要特征是头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、易劳累等，春分之后阳气愈发亢奋，会加重身体阴虚现象，造成春季上火等症状。
2、易腹泻
阳虚体质最易出现在老人人群中，因身体机能的退化，会表现出脏腑能力不足，温煦能力减弱，进而导致体质下降，容易受到外界环境的侵扰，春分之后阳气回升，阳虚体质升阳不稳易导致肠胃平衡失守，造成晨起腹泻。
3、高血压易反复
春分之后，仍有一段时间的温度会时高时低，尤其是昼夜之间的温差较大，又加之衣服的减少，所以血压更易受到外界的影响，容易复发高血压。
4、肠胃不好易腹痛
春分之后，万物勃发，细菌和微生物的繁殖速度也会加快，而大部分的饮食习惯尚未从冬季中转变过来，容易吃到被微生物感染的食物，其次，由于阳气增多，人们开始贪吃凉食，也容易刺激到肠胃，因此容易腹痛。
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