误区9.饮水不足。
充足的水分，可以增加能量，同时也会减少食欲。每天喝8杯水。在运动的时候，还要每15分钟再多喝200―300毫升的水。
误区10.运动前不补充能量。
运动前的一个小时，可选择酸奶、香蕉和全麦饼干等小零食，它们能让你达到最佳运动状态。
健身新手很容易走入常见的健身十大误区
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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如何练胸肌维度 如何在家练胸肌
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哪些方法可以预防抽筋
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