误区3.健身项目难度过高。
很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，事实并非如此。高难度的训练不仅会让你产生强烈的挫败感，还可能使你在运动中受伤。
误区4.以出汗量来衡量运动效果。
尽管出汗是健康的表现，但排汗量并不足以作为衡量运动强度的指标。心率、费力程度才是更重要的标准。
健身新手很容易走入常见的健身十大误区
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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如何练胸肌维度 如何在家练胸肌
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哪些方法可以预防抽筋
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