2、分时间段采取不同运动
经期开始的1-3天，身体发生的一系列变化，会令身体很不适，可以选择一些轻柔的拉伸运动，都可有助于减肥，运动过程避免将腿抬得过高，以免增加出血量，而在经期的4-5天，身体开始逐渐恢复，此时则可进行慢走或慢跑等有氧运动。
推荐适合经期减肥的运动
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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早晨空腹跑步害处多多哦
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冬季晨练原则及养生知识
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