步态6 一蹦一蹦往前走
你必须学会像小青蛙那样蹦跳，这样你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词。
重点：跳得远些，再远些。
步态7 边行走边跳跃
大跳跃是一种放肆的锻炼，就像你希望长高一样，这样的练习让腿部肌肉有放松，有收紧，浑圆的腿部曲线就此塑造。
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2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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