第四、注意关节：多穿一件“衣”雾霾天的湿气大，温度低，尤其要注意关节保暖。专家提醒，如果潮湿阴冷的雾天持续时间超过一周，有慢性骨关节炎的人群就要注意了，雾天可能会引起骨关节肿胀、疼痛，导致活动不方便。所以，建议这类人群可以给关节加个保护层。膝关节不好的人可以戴个护膝；腰不好的人要戴个护腰；颈椎不适者戴条围巾。
另外，一旦天气变化，膝关节就会疼痛、屈伸困难的人也可以通过泡脚来缓解症状。选取鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克；加入2000毫升水，煎煮半个小时，把药汁倒入盆里。先把脚搁在盆边上熏一会儿，待水温合适时开始泡脚。水凉了就往里面续开水，每天晚上泡一次，每次泡上20~30分钟。
