其次，要注意皮肤的保护，多清洁皮肤。雾霾天空气中的污染物，对皮肤的影响较大。所以在雾霾天出去时一定要做好防护，戴好口罩，从外面回来一定要做好清洁工作，比如用温和的洗面奶洗脸。尤其是一些容易皮肤过敏的人群，更要做好清洁。
第三、饮食：多喝奶多吃海产
人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。雾天太阳不露脸，人如果连续一两个月日照不足，就可能会导致缺钙。
建议雾霾天多喝牛奶补钙，多吃一些海产品，以补充维生素D，促进钙的吸收。与此同时，膳食中注意供给充足的蛋白质，也会使机体抵抗力提升。比如在豆腐、豆浆、瘦肉、鱼肉、蛋、花生、核桃、杏仁等食物中都可以获取蛋白质。
