今天，小编就跟大家分享一下，在如此多霾重霾的环境下究竟该如何保护自己！
首先，说说出行方面，因为我们要生活，要好的生活就必须得取工作，所以我们不可能一直待在室内，这时候我们就要选择一些好一点的口罩，这恐怕是目前防范雾霾的室外最普遍的方法了吧。除此以外，能不出门的朋友们，咱们最好待在室内，因为雾霾天没有风，空气不流通，原本悬浮在空气中的污染物，会趁机进入人体的呼吸道，一些有慢性呼吸道疾病的人群更要注意雾天的健康问题。所以，专家建议，雾天的时候最好不要出去，待在室内比较好。另外，雾霾天肌肉较紧张，易出现肌肉劳损，一些原本就腰肌劳损、颈肌劳损的人群易旧病复发，要避免在室外待太长时间。当然，长期处于封闭的室内，新鲜空气不足也会导致胸闷、头痛头晕、浑身无力等症状，尤其是家有小孩和老人时最好借助空气净化器等设备，以保证室内有足够的新风输入。
