4、馒头
错误认识：
易消化、不会让胃酸过多分泌
馒头在发酵过程中，可以使部分淀粉转化成小分子糖，利于去掉干扰消化吸收的植酸，并且馒头不会让胃酸过多分泌，因此被广泛认为具有养胃功效。
真相：
吃多易引起胃胀和反酸
其实馒头并没有你想象的强大养胃功效，馒头是主食，如果主食吃得过多容易引起胀气，并且馒头富含淀粉，到胃里转化为糖，然后经消化酶转成酸，易引起反酸。
养胃食物大盘点，孰真孰假？看看你都吃对了没
2017-06-22 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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洋葱怎么吃健康又营养？
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玉米浑身都是宝，不同颜色的玉米保健功效不一样
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