经常手脚凉一般多见于肾阳虚、气血亏虚等疾病导致。可以多吃温热食物，如羊肉等食物，另外不要吃生冷食物，少吃水果。也可以到中医科就诊进行辨证治疗。平时可以使用红枣、龙眼适量泡水喝。据专家介绍，手脚冰冷的宫寒女性，熟吃水果更养生！一起来看看吧。
熟水果这样吃：
山楂：熟吃不会胃酸过多
生吃山楂时，因为果实中的生物酸会造成胃酸增多，加重胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，而且山楂中的鞣酸还会与胃酸相结合，生成胃结石。而山楂经过蒸、炖、烤、炒等熟制加工后，就可以避免这些情况的出现。
山楂茶降血压
将生山楂20克左右，与荷叶15克左右，一同煎煮20分钟后，过滤取汁，代茶饮用。山楂茶可以有效的降低血脂、防止动脉硬化、降血压。
