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银鳕鱼在冬天怎么吃?营养味鲜的清蒸银鳕鱼

2017-06-22 责任编辑:未填 浏览数:12 得宝网

红烧鳕鱼

主料:鳕鱼1大块

调料:花生油1汤匙、葱1小段、姜1小块、生抽1/2汤匙

做法:

1.鳕鱼洗净,沥干水分

2.锅里放花生油至六成热,下鱼块,煎至两面微黄,下葱姜

3.烹入生抽,量相对要大一点,再煎一两分钟,倒入清水,焖7分钟左右,收汁装盘

酥炸鳕鱼排

主料:鳕鱼150克

辅料:鸡蛋1个、面粉适量、奶粉少许

调料:色拉油适量、食盐少许、白糖适量

做法:

1.面粉中撒入少许细盐

2.再加入少许白砂糖

3.加入适量奶粉,搅拌均匀待用

4.鸡蛋打散,鳕鱼切短粗条,进入蛋液蘸一下

5.再放入粉类中,裹一层粉

6.锅中放宽油,油烧热后放入裹好粉的鳕鱼排,炸至表面金黄即可

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