冬季天寒地冻的，人的脾胃容易受寒，需要注意御寒保暖，保护我们的脾胃不受到伤害。那么在饮食上，冬季脾胃虚寒的人应该吃些什么食物呢？
冬季脾胃虚寒的食物。
①玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。
玉米还有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
食谱推荐：枸杞玉米五彩羹
做法：
1）将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
2）锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
②花生
花生内含有很高的蛋白质和脂肪，而且花生有温脾开胃的作用，冬季更易多吃花生。
③核桃
核桃是坚果的一种，营养价值非常高，核桃有健脑益智和补脾健胃的作用，常吃核桃可以让人头脑清醒，食欲大增，还能补充人体所需热量。
