1. 好吃也不贪量
月饼最大的问题是能量比较高，所以， 每次吃的时候最好不要多吃，比如，每天只吃半块大月饼，或者 1 块小月饼。
2. 控制总能量平衡
担心月饼能量高，但是月饼只是日常总膳食的一部分，如果担心长胖，月饼吃得多的话，就适当减少其他食物，控制总能量不要太多即可。比如说，晚上吃了月饼，晚餐的米饭或者馒头等主食，就可以适当减少一些。
3. 假期也要多出去运动
一般来说，过节也就那么几天，实在不用因为担心长胖而扫兴，不妨也利用假期多出去活动。既能呼吸新鲜空气放松心情，还能减掉多摄入的能量和肥肉。所以，中秋小长假不要宅在家里上网玩手机，走出去吧。
4. 膳食平衡，多吃蔬菜水果，不独恋大鱼大肉
过节的时候很多人都喜欢大鱼大肉，还会吃很多月饼，不过，为了健康，不妨注意在饮食中多加一些蔬菜和水果，能够增加膳食纤维的摄入，对于健康也有好处。
编后语：不提倡将月饼大杂烩或充当馅料做面食，此方法不仅失去了月饼本来的韵味，同时也或多或少地暴殄天物，令人不解。患有血脑血管疾病、糖尿病、胆囊炎、胆石症，以及胃肠功能较差者和老人、小孩，食月饼以“品”为主，“点”到为止。
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