“气血能滋养五脏，保持健康，更能由内滋养皮肤，让面色红润有光泽！可以说气血就是女人的命根子！千万要重视调理气血，别拿补血不当回事儿，年纪轻轻就长皱纹，长斑、气色差，月经不调、经常爱生病，头晕乏力跟老年人似的，早早变成黄脸婆，那可真能老掉渣！”女性出现身体发胖，色斑，眼袋，容颜早衰等这些问题都是气血不足症状，补气的食物又补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。冬季补气血可预防疾病、保健养生，尤其适于女性。这里主要介绍了常见的几种冬季补气的食物，重点侧重于介绍补益脾气食物。
女人补气养血的食物
蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经。
作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。
宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。
泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。
作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
