秋冬季养胃的食物
粳米(大米、硬米味甘、性平，归脾、胃经。
作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
糯米(江米味甘、性温，归脾、胃、肺经。
作用，补中益气，补肺敛汗。该食物宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
提示：冬季补气的食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。
气血不足还会引起手脚冰凉，宫寒不孕，睡眠差，脱发严重，耳鸣，腰膝酸软全身无力等一些表现，所以不能忽视，一定要早治疗早调养。
编辑推荐：
气血不足吃什么好
血气不足怎么办 吃8种食物补气血
补气血的中药?10种中药恢复男人气血
