人体内会分泌一种物质，叫做荷尔蒙，这种物质的存在与女性健康有密不可分的关系，荷尔蒙的变化都是在女性身上表现得特别突出，女性荷尔蒙失调怎么调理，让我们一起往下看吧。……
三大食物可以吃出荷尔蒙
大豆异黄酮素
它来自黄豆的一种植物性雌激素，研究认为能够有效舒缓更年期以及月经症状。
一般来说，大豆异黄酮素舒缓更年期症状的效果是4至5成，虽然效果不及荷尔蒙补充疗法，但属于天然物质，所以可以确定没有副作用。不过目前市面上的产品质量参差不齐，建议服用前先请教医生、药师或者营养师。一般用量为每天50毫克以下，超过50毫克则可视为药品，所以要小心食用。此外，对黄豆过敏、孕妇或者患乳腺癌的女性都不能够食用。
