通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗，起到减肥的作用。
促进肠胃蠕动，消除便秘：对于有便秘困扰的人来说，按摩腹部对于促进肠胃蠕动非常好又出。常常按揉腹部可以帮助增加伏击和肠平滑肌的血流量，这些可以增加肠道内肌肉的张力，加强和促进对于食物的消化吸收能力，帮助促进排便，防止便秘的产生。
经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
腹部按摩与保养：
01、双手将精油于腹部展油，从关元穴至胸下在抱腰两侧至臀上两侧回到关元穴。节奏轻缓流畅。使腹部肌肉完
全放松。（可将双手搓热在进行展油）
02、双手以顺时针于腹部打圈。（30圈，燃烧脂肪，加强消化系统）
03、进行安抚（步骤1，有一种温暖和安全感由心而生）
04、双手以逆时针于腹部打圈。（30圈，燃烧脂肪，加强消化系统）
05、进行安抚（步骤1）
06、双手左右来回搓腹部。（燃烧脂肪，加强消化系统）
07、点按腹部穴位。上脘、中关、下脘、神阙、天枢、气海穴、关元。
08、将右手搓热，顺时针揉小腹。（可增强男性功能）
09、进行安抚（步骤1）
10、双手从腰肾部向上拉抹到腹部。（腰腹部会产生一种失重感，极为愉悦。）
