大家都知道按摩可以缓解自身的疼痛，并且可以给身体带来好处，今天小编就给大家介绍一下腹部按摩。腹部按摩有什么好处?按摩腹部不同地方有什么样的功效？腹部按摩需要注意些什么？
腹部按摩，远在古代就已有此保健养生方法，现在也有保留从前的说法，称腹部按摩为“摩腹”、“摩生门”的。腹部按摩能改善五脏六腑, 尤其是肠胃功能, 并能调整人体气血。
经常按揉腹部，可以减少腹部脂肪的堆积，还有利于保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。
最佳时间：散步时或入睡前
方法：中医按摩穴位的原则是，顺时针方向按摩，是为了泻，逆时针方向按摩，是为了补。这样的区分是为了治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症。如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍，即一般养生所采用的摩腹法“平补和平泻”的手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈；平泻法则是“一顺一逆”，按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，在毛孔张开时按摩效果最佳，所以最好在洗澡后按摩。
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