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秋季十款健康食谱(含做法)

2012-08-30 责任编辑:未填 浏览数:531 得宝网

  9.素三鲜贡丸汤

  时间:30分钟

  材料:芹菜2根、素贡丸1包、三鲜料1包

  【调味料】盐、味素各适量

  【要领】芹菜末最后放,才不会煮久了变黄,维生素C也流失了。

  【做法】

  A、贡丸清洗乾净,芹菜切成细末,与三鲜料倒出备用。

  B、素贡丸、三鲜料加适量清水煮开,在加进盐、味素,并撒进芹菜末即完成。

  10.玉米清汤

  时间:1小时

  材料:黄豆芽100公克、甜玉米梗2条、红萝卜1条

  【要领】用慢火久熬,味道才会进入汤头。

  【做法】

  A、将甜玉米去粒留梗,红萝卜切块、黄豆芽洗净。

  B、将全部材料用慢火熬煮1小时即可。

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