▲ 气海穴——肚脐直下大约一寸半，它是补气的要穴。
前人有“气海一穴暖全身”的说法，是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医常说的下丹田，实际上就是指以气海穴为中心的一定区域。
气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处，对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病：如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、产后恶露不止、胞衣不下、脏气虚疲、形体羸瘦、儿童发育不良等症，具有良好的疗效。
经常按摩气海穴，能使百体皆温、脏腑皆润，促进肠胃蠕动、气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。
按摩方法：
先以右掌心紧贴气海穴，按顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100～200次。
再以左掌心，逆时针按摩100～200次，动作要轻柔缓慢，按摩至有热感，就能感觉到体内的气血顺畅，身体轻松。
