导读：从中医上讲，气是人体一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。而在《黄帝内经》中认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。那么冬季应该怎样才能补气养生呢？……
补气最简单的方法——早晨起床后拍手
中医有言，手、脚分别是阳气与阴气的大本营，在人体的手上，有很多的穴位，而拍手刺激穴位和经络，能够有效振奋阳气，推动全身气的运行，这是一种至刚至阳的养生补气方法。
为什么选择早晨起床后拍手呢？
在清晨拍手的原因是，太阳在初升的时候，天地间阳气渐渐汇聚，人体内的阳气也随着发生变化，而这个时候拍手，更能激发全身阳气。
拍手方法：
①十指分开，两手手掌和手指相对，开始的时候可以力量小一点，接着再逐渐加大力量；
②手掌弓起，手指张开，拍下去的时候能触碰到手指尖以及手掌的边缘部分，如果选用这种方法，拍手时间要长一些。
【注意】：拍手的时候，老年人最好能配合大喊，这样做更能激发大脑积极向上、健康有力的潜意识，是精神养生的一种体现。
