②修行条件有：
古鲁（导师）的同意和接收。
修行场所，如古鲁的修行场地，当然主要以印度教寺院为主。
练习王瑜伽常见的就是莲花坐等一些冥想的练习方法，而摒弃了严格的体位姿势。
下面介绍一些瑜伽的调息法。
△ 蜂鸣调息法
姿势：按一种舒适的瑜伽坐姿打坐，脊柱挺直。
调息方法：
1）闭上双眼，放松全身片刻。
2）嘴巴在整个练习过程中都是闭紧的，通过两只鼻孔满满地吸气，蓄气不呼，进行收颔收束法和会阴收束法，坚持几秒钟，然后恢复正常呼吸。
3）将两手的食指轻柔地推进两外耳道，塞住两只耳朵。
4）嘴巴继续闭紧，上下牙齿分开，然后缓缓呼气，产生一种如同蜜蜂一样的连绵不断的嗡嗡声。
5）呼气应缓慢而有节律，将意识完全集中于声音的振动上面。这是一个回合。
功效：蜂呜呼吸功缓解紧张、焦虑和易怒的情绪，有助于降低血压，维持平和的心态，它还能消除咽喉不适，对嗓子非常有益。
【注意】：初学者开始只能进行3—5个回合，以后逐步增加次数。进行这个练习时不要采取俯卧的体位，以免由于压迫声门，而对肺部有所损伤。
