王瑜伽需具备的修行要求 练习几种瑜伽调息法

阶段③：体式

这也是主流哈达流派的切入点，在遥远的古代印度瑜伽行者和印度教的先哲就认为，热爱神明也要热爱自己的身体和灵魂。保持身体的清洁是最基本的清洁，而这样的锻炼，会让身体更健康更清洁，更有资格去接近和服侍神。

阶段④：调息

瑜伽先哲们认为，只有控制好自己的呼吸，才能更好的控制好自己的思想和人生。于是有了这样一个单独练习高级呼吸法的环节。

阶段⑤：制感

是指需要控制自己的感官，这是比较难练习的一个阶段。

怎样让自己的感官内收，更清晰的去观察自己的思想，呼吸，身体。更深层次就是在修行熟练的情况下，直接关闭自己的感官。

阶段⑥：专注

专注于自己的内心世界，专注于对神的想象，专注于对生命的思考。