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节日抑郁症的治疗方法有哪些？

2012-04-02 责任编辑：未填 浏览数：208 得宝网

核心提示：元旦节春节的“节日抑郁症”是可以治愈的，建议他们在节假日里早起晨练，结伴出游或参加一些社交活动;保证充足睡眠，不要过度劳累;

节日抑郁症的治疗方法有哪些？

　　假期过度商业化的庆祝方式，频繁购物、聚会造成的疲劳，寄不完的贺卡，过度兴奋等，都会给我们带来心理压力，导致头疼、饮食失调和失眠。

　　美国心理学会最近对全国1000多人进行了调查，发现许多人在节日期间都出现了不同程度的“节日抑郁症”症状。在受访者当中，61%的人把“缺钱”列为“节日抑郁症”的首要原因，其后是“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等。与35岁以上的人相比，年轻人更担心“缺钱”和“送礼”。20%的受访者担心“节日抑郁症”会影响他们的身体健康。

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