11、木耳大枣粥
材料：
香糯米150g、黑木耳30g、大枣20颗、葡萄干、冰糖。
做法：
将木耳浸泡撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸几分钟后换小火煮成粥状。
养生功效：
润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。
12、五豆粥
材料：
香糯米150g、赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50g，白糖。
做法：
将五豆洗干净后，浸泡过夜，次日清洗干净后，先将五豆煮透，再放香糯米文火煮20min成粥。
养生功效：
能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。
夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：48 得宝网
阅读上文:
植物营养素好处 多颜色蔬果更营养健康
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生活中的防癌食物
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