5、南瓜小米粥
材料：
小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量。
做法：
南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。
养生功效：
小米粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
6、南瓜虾米芋头粥
材料：
粳米150g、芋头500g、南瓜500g、虾米50g、枸杞、精盐。
做法：
南瓜芋头去皮切丁，虾米用热水泡软切碎，和粳米一起放入锅里文火煮30min成粥状。
养生功效：
润肠利便
夏天喝粥养生 介绍14款夏季养生粥
2017-06-06 责任编辑：未填 浏览数：48 得宝网
阅读上文:
植物营养素好处 多颜色蔬果更营养健康
阅读下文:
生活中的防癌食物
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