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盘点舞蹈瘦身方法大全

2012-04-11 责任编辑:未填 浏览数:175 得宝网

[食客点评]

“莫士沙加”是一种裹上乳酪羊肉烘烤成的饼,极具中东特色。神秘的肚皮舞起源于中东国家,最早作为一种宗教仪式,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。传统肚皮舞在舞蹈时,舞者头部和头发会不停地摇摆。现代肚皮舞则以扭动髋部为主,兼带胯部,肩颈等部位,也属于有氧性的全身性舞蹈。一系列扭髋送胯动作,跳起来显得格外妖娆。肚皮舞对舞者要求低,无需特别基础。和其他舞蹈不同,身材丰满的女性也可以练习,而且跳起来会特别有韵味。

“就餐”贴士:选择肚皮舞套餐来瘦身会使身体的许多部位得到锻炼,甚至包括眼神。当然,腹部和胸部的协调运动也相当重要。建议在跳舞前两小时内不要吃主食,可适当食用水果,酸奶等零食

浓香四溢套餐:拉丁舞

就餐人数:单人或双人(有氧拉丁) 双人(标准拉丁)

建议配合:高跟鞋

瘦身密码:腰部,臀部,大腿

招牌菜:酱汁烤肉

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